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ce premier cas, il est surtout question de perdre du poids rapidement. Le régime se veut donc très strict et ne dure qu’une ou deux semaines maximum. De ce fait, les substituts remplacent plusieurs repas quotidiens. Bien sûr, les résultats de ce régime semblent attrayants, mais il n’en est rien. Une très faible proportion du poids perdu provient des réserves de graisse.

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Je ne vois pas non plus comment maigrir à la ménopause avec l’homéopathie. Ce n’est pas vraiment fait pour ça, il ne faut pas confondre homéopathie et phytothérapie. Le mieux, au lieu de faire n’importe quoi, est de s’adresser à un professionnel : médecin nutritionniste ou gynécologue. Je pense aussi qu’il faut traiter l’anxiété liée à ce changement hormonal (et l’agressivité) parce que quand on est anxieuse, on a tendance à manger plus. Bon courage à toutes.

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Encore une fois pour tromper notre cerveau, et pour perdre du poids, on peut ajouter des aliments moins caloriques à notre repas. Ainsi, préparer une entrée pauvre en graisses, en plus du repas, pourra réduire notre appétit pour le plat principal. On peut ajouter aussi plus de légumes pour équilibrer un plat riche. Si vous aimez la salsa épicée, sachez que les aliments épicés brûlent davantage de calories et vous obligent à manger plus lentement, selon James Hill, PhD, ancien président de la Société américaine de Nutrition. En ce sens, la salsa maison est considérée parmi les meilleurs aliments brûle-graisses.

Votre corps, en tant que système organisé intelligent répond d’abord au principe d’économie, nous l’avions expliqué en soulignant les priorités d’utilisation énergétique des nutriments: 1 glucides, 2: acides aminés et 3: les lipides. Cette simple constatation met très clairement en évidence pourquoi certains types de régimes alimentaires ne fonctionnent pas. C’est parce qu’il vont à l’encontre du bon sens métabolique de votre organisme. Comme vous l’avez compris, le régime Atkins vise à forcer votre corps à faire du glucose à partir des protéines et des graisses.

Le journaliste Peter Maass, dans un article pour

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