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Respecter son horloge biologique, c’est très important pour le bien être général. Cela signifie simplement qu’il faudra choisir les bons horaires pour vos repas, en fonction de vos périodes d’activité dans la journée. On appelle aussi cela la chrononutrition. Les graisses ne sont pas à proscrire lors d’un repas minceur. En fait les graisses aident à se sentir rassasié, et vous devez en avoir un peu pendant vos repas. Utilisez la graisse surtout en assaisonnement – par exemple versez un filet d’huile d’olive sur votre salade de début de repas pour lui donner du gout.

En ce qui concerne le 5ème (et donc les 5 – 6 – 7), je ne sais pas si ce sont les pensées positives qui aident à perdre du poids ou la perte de poids qui donne des pensées positives. Les 2 sans doute, un cercle vertueux en quelque sorte. Avant de rentrer en profondeur dans la comparaison avec le géant américain moteur par moteur, j’ai décidé de vous présenter ces deux tableaux qui représentent le positionnement des sites sur les cinq moteurs de recherche. Je me suis concentrée sur les dix premiers résultats de recherche et sur deux requêtes.

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