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Malgré tout, les glucides, en tant que tels, n’empêchent pas de sécher, de perdre du gras tout en gardant un maximum de muscle surtout lorsque l’on consomme les bonnes sources, c’est à dire les glucides à faibles index glycémiques et que leurs quantités nous est adapté, à notre métabolisme par rapport à nos activités, nos antécédents, notre génétique.

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