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ans: Quand une amie m’a recommandé d’utiliser des capsules Xpert Konjac pour la perte de poids, je pensais que je n’atteindrais pas les résultats que je m’attendais tellement.

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Comme nous l’avons découvert dans le paragraphe précédent, Xpert Konjac est une solution bon marché, et nous avons déjà prouvé qu’elle n’est pas dangereuse pour notre santé, car elle se compose uniquement de composants naturels.
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les jours. À chaque repas, vous pouvez manger autant que vous désirez. Les légumes qui sont bouillis avec la soupe sont cuits entiers afin d’en être vite rassasiés. Au bout de cette première semaine, vous perdez environ 3 à 5 kilos. Puis vient la phase de stabilisation durant laquelle vous ne mangez la soupe aux choux que deux fois par jour. À partir de ce moment, vous pouvez réintroduire dans votre alimentation, en quantité contrôlée, certains aliments comme le saumon, le thon, le beurre, le fromage, les frites, etc. Attention cependant à ne pas reprendre brutalement une alimentation trop grasse sinon tous ces efforts n’auront servi à rien.

Celle de perdre du poids, en mangeant moins, mais sans vous priver ! Pour bien comprendre et faire la différence entre un mangeur non concentré et un mangeur concentré, comparons deux situations : Dans le premier cas, observons un cinéphile qui s’achète un magnum” de pop-corn, dans lequel il va piocher tout au long du film. Certes, au départ, notre glouton est à la recherche d’un plaisir, mais, accaparé par l’action qui s’étale sur l’écran, il passe à côté du signal stop” lancé par la satisfaction de son plaisir et sa satiété.

Avec l’objectif de se sentir idéal en tête, nous vous présentons le regime Atkins. C’est une méthode nutritionnelle créée par le docteur américain Dr Robert Atkins. Ce n’est pas une nouvelle découverte puisqu’elle est sur le marché depuis environ 40 ans. Cependant nous pouvons affirmer que ça n’a rien du régime hypoglucidique des années 70 car il s’est réinventé pour mettre fin aux carences nutritionnelles des débuts de la méthode Atkins qui ont été très critiquées par ses pairs.

Lorsque l’on recherche une méthode pour maigrir ou un accompagnement particulier, difficile de savoir vers qui se tourner. Alors ces articles, classés par ville, recensent les bonnes adresses et vous expliquent les différentes possibilités. Des contenus qui représentent un véritable repère et un premier pas vers la réussite du régime. Plus besoin de se prendre la tête, il suffit de regarder ce qui existe dans votre ville.

Dans cette perspective, nous avons créé une rubrique entièrement dédiée au régime selon l’âge. Nos articles ont une visée pédagogique et apportent des informations précises et personnalisées. Les données, statistiques et résultats d’études sont recoupés et donnent une valeur scientifique à l’article. Vous y trouverez aussi de nombreuses informations qualitatives sur la diététique, le sport et d’autres astuces permettant de maigrir selon votre âge.

Autre point, mangez de saison, et de préférence, mangez local. Pendant les longues et chaudes journées d’été, Mère Nature nous offre des fruits riches en glucides et des légumes frais pour nous donner de l’énergie. À l’automne et à l’hiver, constituez vos assiettes de légumes racines, de noix, de graines, de fruits, de viandes et de fromages un peu plus lourds pour vous protéger du froid. Pendant les journées humides du printemps, la nature nous apporte des baies, des légumes à feuilles vertes et des pousses pour nous débarrasser de l’alimentation hivernale lourde et acide. Lorsque nous mangeons autant d’aliments biologiques et locaux que possible et que nous nous régalons d’aliments entiers saisonniers, notre corps digère et assimile naturellement les nutriments.

Voici une erreur très courante. Croyez-le ou non, vous pouvez perdre du poids tout en mangeant des glucides au dîner Trop nombreux sont ceux qui croient préférable de consommer davantage de protéines que de glucides. Cependant, si l’on fait le calcul, le résultat ne joue pas en faveur des protéines. Par exemple, un simple blanc de poulet de 200 g représente environ 375 calories; si vous n’en mangez que 100 g et que vous y ajoutez 100 g de riz, vous aurez économisé 78 calories. Une petite pomme de terre au four (rehaussée de salsa) peut vous faire gagner 105 calories, si vous l’accompagnez d’une portion de saumon grillé de 100 g. En plus d’avoir perdu des calories, vous aurez gagné des fibres, qui peuvent contribuer à la perte de poids.

Pour réussir à perdre vos kilos en trop, il faut y aller par étapes. Changer de comportement alimentaire ne se fait pas en une semaine, et c’est bien normal. N’hésitez pas à vous fixer des petits objectifs régulièrement pour constater vos avancées. Vous verrez que progressivement, ces petits pas vont s’inscrire dans la durée et votre perte de poids aussi. Donc ne stressez pas, et

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