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une préparation aussi sérieuse et poussée qu’un marathon : la fatigue musculaire est un problème moindre sur 21,097 km et le « mur du 30e kilomètre » provoqué par l’épuisement du stock de glycogène ne survient pas 1 , 2 Chez les amateurs, le semi-marathon se court très. en dessous de la vitesse eron plus si trova in farmacia
maximale aérobie et en dessous du seuil anaérobie , d’où l’absence d’essoufflement et une faible accumulation d’ acide lactique dans les muscles comme cela se passe sur les distances plus courtes ( cross-country ) 3 , 4.
Depuis la réapparition. des Jeux Olympiques modernes en 1896 l’amélioration des performances olympiques eron plus before
dans les disciplines de course à pied du 100 m au marathon, a

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sable » peuvent venir enrayer la machine
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des causes organiques – hormones, dépression, maladie – peuvent ainsi être responsables d’une perte de libido
mais, le plus souvent, celle-ci s’éteint progressivement, par paresse ou négligence
« le désir est quelque chose d’actif, rappelait le dr andré corman, médecin sexologue, lors du congrès de sexologie transversales, qui s’est tenu à biarritz, en juin
dès deux-trois ans de vie commune, il faut penser à l’entretenir
qui a le plus envie d’aller contempler des tableaux ? ceux qui vont le plus souvent au musée ! »
pour entretenir sa vitalité sexuelle, la femme doit donc avant tout le vouloir et « désirer désirer »
certes, si son compagnon est habile, son appétit pourra s’éveiller sous ses caresses
mais les stimulus ne suffisent pas toujours, car la mémoire joue aussi un rôle capital dans la montée du désir
c’est ainsi que les contentieux du couple peuvent tout gâcher
« de petites choses ont parfois de grandes conséquences, constate le dr corman, comme le simple fait de l’avoir rabrouée la dernière fois qu’elle a eu un geste tendre
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le désir n’est donc pas isolé de la dynamique du couple et ce n’est pas un hasard si le sexologue demande généralement, lors d’une consultation pour perte de libido, à rencontrer le partenaire
pas forcément parce qu’il le soupçonne d’être à l’origine du trouble
mais, comme l’explique le sexologue gilbert bou jaoudé, « parce que sa façon de réagir au manque de désir de sa femme est très importante
elle peut contribuer à pérenniser la situation »
l’homme est frustré, bien sûr, et souvent anxieux car, au lieu d’entendre « je n’ai pas envie », il comprend généralement « je n’ai pas envie de toi »
mais qu’il revendique son
« dû » de manière agressive ou préfère bouder, histoire de mettre la pression sur sa partenaire, ne fera qu’aggraver la situation
il en ira de même s’il s’ingénie à mettre du piment dans son couple, ou décide ostensiblement d’aller voir ailleurs, ou encore essaie de la rassurer en pensant avoir tout compris
et quand monsieur n’exprime plus du tout de désir, par respect pour sa femme ou parce qu’il ne sait plus comment réagir, cette attente passive contribuera plus à les éloigner l’un de l’autre qu’à stimuler sa compagne
« 25 % de ceux qui sont confrontés à un problème sexuel de l’homme ou de la femme retrouvent spontanément une bonne sexualité, parce qu’ils ne réagissent pas en réglant leurs comptes, dans une guerre de tranchées, mais en cherchant ensemble une solution », rappelait le dr marie-hélène colson, sexologue, lors du congrès à biarritz
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des dysfonctions sexuelles de l’homme peuvent aussi, bien sûr, faire perdre l’envie à sa femme
de même que son manque de connaissances sur le plaisir et le désir féminins risque de rendre leurs ébats décevants
s’il pense que sa partenaire fonctionne comme lui, il va se montrer extrêmement maladroit
classique : le « macho » égoïste et brusque
mais se vouloir trop prévenant et attentif peut également saper la libido féminine
« c’est une question de dosage et de moments », rappelle gilbert bou jaoudé
la part psychologique est en effet prépondérante
et bien souvent, le trouble du désir n’est qu’un message, un appel : « je ne suis pas bien, il y a quelque chose qui ne va pas
» c’est généralement l’équilibre du couple qui est en cause, avec un problème plutôt de l’ordre du manque de temps passé ensemble ou du « il ne me comprend pas, il ne m’écoute jamais »
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pour cette raison, lorsque l’appétit d’une femme est en berne, c’est au couple qu’il convient de s’intéresser en premier lieu
le thérapeute doit rencontrer les deux partenaires pour choisir une thérapie à laquelle tous deux pourront s’adapter, lui donnant le maximum de chances d’efficacité
pour cela, il doit évaluer leur capacité de communication et leur désir, ou non, d’un avenir commun, mais aussi connaître les attitudes, masculines autant que féminines, qu’il serait opportun de corriger
première étape, rétablir une bonne dynamique relationnelle en apprenant à exprimer ce qu’on ressent plutôt qu’à faire des reproches, et en reprenant confiance : le couple est un processus vivant, en constant remaniement, il est par conséquent normal qu’il connaisse des crises
les tourtereaux apprendront ensuite à corriger les attitudes et fausses croyances qui aggravent la situation et à mettre en place des stratégies mieux adaptées

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