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et gros coups de barre assurés, normal que la libido ne soit pas au rv…
c’est bien que ton week-end ait été reposant mais ce serait bien aussi que ta semaine ne soit pas trop épuisante… essaie de trouver quelque chose pour bien dormir la nuit : se mettre au lit tôt avec une infusion a la camomille bien chaude après une bonne douche chaude ou un bon bain où tu auras pris soin de bien vider ta tête de toutes les choses que tu n’aimes pas…
un petit carré de chocolat peut aussi te faire du bien » valentine, 31 ans
« pourquoi ne pas te trouver une activité qui te fasse plaisir et te détende, essayer de faire plus de sport, de la relaxation peut-être ? et puis si tu es sensible aux odeurs, des huiles essentielles relaxantes dans la chambre pour créer une ambiance sympa ? tu peux aussi manger du gingembre (pour moi ça marche pas mal ce truc là !)» marion, 25 ans
lorsque survient un problème de couple tel qu’une baisse de libido, le mieux n’est-il pas d’en parler ensemble ? que le problème vienne de l’homme ou de la femme, il est important de pouvoir mettre des mots sur les ressentis de chacun
comprendre d’où peut venir cette baisse de désir sexuel, comprendre les sentiments que cela entraîne des deux côtés, tenter de trouver des pistes de solution pour y remédier
dans le cas contraire, la personne touchée par cette baisse de libido peut se renfermer sur elle-même, s’enfermer dans la honte, la culpabilité, devenir irritable, triste, négative, sans que l’autre ne comprenne pourquoi
en parler, si ça ne permet pas toujours de faire ressortir des solutions, permet au moins de mettre les choses au clair, d’avancer à deux
on oublie trop souvent que, quelle que soit la complicité au sein du couple, l’autre ne lit pas dans nos pensées ! ainsi, le partenaire peut passer à côté de choses qui nous paraissent pourtant tellement évidentes
que ce soit par rapport à une baisse de libido, par rapport à ce que l’on aime ou ce que l’on aime pas en matière de sexualité ou par rapport à tout autre chose, il est donc primordial de parler ! cela évite bien des frustrations, des quiproquos, des malentendus, des incompréhensions
une perte de libido, lorsqu’elle vient s’ajouter à un trouble sexuel (vaginisme, vestibulite…) peut s’avérer très décourageante
comment avoir la motivation de s’entraîner, de progresser, seule ou avec son partenaire, lorsque la libido n’est pas au rendez-vous ? la tentation est grande de laisser tomber, de s’enfermer dans une relation où tout type de sexualité est banni, d’autant plus si le partenaire n’exprime pas ses besoins et envies
il y a pourtant bien des choses à faire, même lorsque l’on souffre d’un trouble sexuel, et même si la libido s’est fait la malle ! l’objectif est justement de ne pas s’enfermer dans ce type de relation asexuée, par facilité, par découragement, par dépit
pour lutter contre ceci, il est important de sexualiser la relation, d’y mettre des touches érotiques un peu partout
d’accord, la relation sexuelle « classique » est pour l’instant écartée, mais cela n’empêche pas de prendre le temps pour quelques massages – basiques ou plus sensuels –, pour un bon resto intimiste, pour un dîner aux chandelles à domicile, pour un bain ou une douche à deux, pour quelques sorties en amoureux
ces petits gestes permettront de maintenir une certaine sexualité dans la relation, pour ne pas tomber dans une relation de type « colocataires unis par un sentiment amoureux »
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