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par son partenaire
au cours des années, ces femmes ont acquis une certaine autonomie sexuelle et ont appris à demander à leur mari le type de stimulation qui les excite, avec moins de honte et de crainte qu’elles n’en éprouvaient auparavant
le fonctionnement sexuel durant les années que dure la ménopause est extrêmement variable d’une femme à l’autre et dépend de son état psychique général et des relations qui la lient à son partenaire
la cessation brusque du fonctionnement ovarien provoque une baisse brutale du taux d’œstrogènes et de progestérone
ces bouleversements endocriniens s’accompagnent chez la plupart des femmes d’excès d’irritabilité, de dépression, d’instabilité affective et d’un comportement plus agressif
les effets qu’exerce sur la libido la suppression des stéroïdes sexuels féminins sont, ici encore, extrêmement variables
il est évident que si une femme se sent déprimée, irritable, peu sûre d’elle, il est peu probable qu’elle s’intéresse au sexe
cependant, et bien que certaines femmes avouent une diminution de leurs désirs sexuels, nombreuses sont celles qui, au contraire, constatent une intensification de leur appétit érotique durant la ménopause et après
une fois de plus, le sort de la libido semble dépendre d’une multitude de facteurs qui se manifestent au cours de cette période, parmi lesquels on trouve des modifications physiologiques, des circonstances plus ou moins favorables et l’affaiblissement des inhibitions
après la cinquantaine, on constate un large éventail dans les réactions sexuelles
les femmes appartenant à cette classe d’âge dépendent, pour s’exprimer sexuellement, d’hommes dont le nombre et les besoins en ce domaine se sont considérablement réduits
une femme qui a l’occasion de faire régulièrement l’amour a tendance à conserver intacte sa capacité de réaction sexuelle ; dans le cas contraire, celle-ci décline fortement
en dehors même du rôle ainsi joué par les circonstances, se produit une diminution lente et progressive de la pulsion sexuelle chez les deux sexes
après 65 ans, une femme est moins intéressée par le sexe qu’à quarante, mais continue cependant de rechercher, dans ce domaine, des occasions auxquelles elle demeure parfaitement capable de réagir
les liaisons à caractère érotique et la masturbation n’ont rien d’exceptionnelles dans cette classe d’âge, et des femmes ayant dépassé soixante-cinq ans reconnaissent fréquemment qu’elles font encore des rêves érotiques
pratiquer les exercices de kegel ou contractions du muscle pubococcygien et autres exercices de mise en forme des organes génitaux
conserver le plus longtemps possible une sexualité active, avec ou sans partenaire
prendre le temps de relaxer et de respirer la vie
faire de l’activité physique, encore et encore, surtout des activités cardio-vasculaires
surveiller son alimentation
varier les activités érotiques (pas nécessairement les partenaires) en utilisant son imagination
et surtout, entretenir l’amour de son partenaire
les gens actifs sexuellement vivent plus longtemps (plus de quatre ans), en meilleure santé  (35 % moins de maladie) et sont plus heureux
le plaisir, y compris le plaisir sexuel, entretient la vie
les effets de l’âge sur la sexualité de l’homme  
Érection plus lente à obtenir
nécessité d’une plus grande stimulation
physique de la part de la partenaire
Érection moins ferme et complète
Érection plus longue sans éjaculation
perte d’érection plus rapide après l’orgasme
période réfractaire plus longue avant une autre érection
désir, besoin et capacité d’orgasme en baisse
besoin d’orgasmer à tout coup moins urgent
moindre force de l’éjaculation
baisse ou perte de la sensation du point de non-retour
période réfractaire plus longue avant le prochain orgasme
existence d’une période réfractaire paradoxale
moindre focus sur le pénis et les organes génitaux
accent plus grand sur l’expérience sensuelle corporelle et émotive
forte influence des aspects psychophysiologiques
au niveau des hormones sexuelles
baisse brutale du taux d’œstrogènes et de progestérone
influence accrue des androgènes et de la testostérone
lubrification vaginale plus lente et moins abondante
parois vaginales moins épaisses, plus pâles et moins élastiques
réduction de l’utérus, dont l’élévation devient plus faible ou tardive
grandes lèvres perdent leur dépôt cutané et s’amincissent
engorgement plus léger des petites lèvres
la réaction du clitoris demeure toutefois égale
affaissement des seins dû à la réduction de la glande mammaire
au niveau de l’expérience orgasmique
contractions orgastiques moins vigoureuses et fréquentes
effet de creux incomplet ou tardif
diminution de la myotonie générale
sensations érotiques moins intenses
phase de résolution accélérée
aucune perte de la capacité multiorgasmique
au niveau de l’expérience sexuelle globale
baisse ou augmentation significative de la libido
 après la ménopause, puis baisse graduelle
très forte influence des facteurs psychosociaux
yvon dallaire, est psychologue, sexologue, conférencier et auteur canadien de nombreux volumes sur les relations homme – femme : http://www
il est co-créateur de la formation professionnelle

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