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à la législation et à la réglementation applicables, puis prend les mesures appropriées lorsqu’un problème de non-conformité est effectivement identifié.
La grande quantité d’eau fait que la sensation de satiété reste plus longtemps, ce qui nous permet de manger moins souvent.
Seul le fabricant a le droit de vendre le supplément, il est donc plus sûr de le commander sur son site officiel :
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changements, mais peu après j’ai commencé à remarquer de grands changements.
J’ai vérifié certaines des préparations commandées

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pouvez consulter nos conditions générales d’utilisation
vous mangez trop, ou trop gras, trop sucré, vous grignotez
vous le savez, mais malgré tout, pas moyen de vous en empêcher
et si l’hypnose pouvait vous aider ? le point avec notre expert, jean-jacques garet hypnothérapeute, auteur de « je maigris avec l’hypnose et l’autohypnose », éd
oubliez les émissions télé dédiées à l’hypnose, où l’hypnotisé perd tout contrôle de lui-même et où des animateurs se prennent pour des costauds « bodybuildés »
utilisée pour mincir, l’hypnose n’a rien de théâtral
nous vivons même chaque jour des états hypnotiques sans en avoir conscience, par exemple quand nous regardons à travers la vitre du train, ou que nous fixons une illusion d’optique : à un moment, nous ne clignons plus des paupières, l’esprit « décroche » et l’activité cérébrale se transforme
l’hypnose est une technique qui permet de créer cet état d’hypervigilance intérieure, où l’esprit est réceptif aux suggestions (idées, comportements, réactions
) et de l’utiliser pour installer de nouveaux automatismes
car c’est bien d’automatismes qu’il s’agit : un jour, nous avons par exemple associé l’aliment « chocolat » et la sensation « bon », puis deux fois, puis trois fois
« la plasticité neuronale entre alors en jeu », explique jean-jacques garet, hypnothérapeute
en clair, quand une information est transmise, deux neurones s’associent
lorsqu’un troisième les rejoint, puis un quatrième, un « réflexe » se crée
au fil des répétitions, plusieurs réflexes s’associent pour former un automatisme
de cette façon, notre cerveau libère de l’« espace de connexion » pour d’autres tâches
autrement dit, il apprend
et une fois que l’automatisme est bien intégré, notre réaction relève de l’inconscient
nous voyons du chocolat, nous pensons « bon » et le mangeons
lui résister demande un effort
nombre de nos kilos relèvent de ce type d’automatismes : les cacahuètes en rentrant le soir du travail, le paquet de petits gâteaux grignotés dans la voiture
pour perdre des kilos, il faut d’abord parvenir à changer de comportement vis-à-vis de l’alimentation, et aussi de soi
«l’hypnose ne fait pas maigrir de façon miraculeuse, explique jean-jacques garet
mais elle crée une envie de changement en modifiant des valeurs comme la convivialité, l’amour et l’estime de soi ou le respect de son corps
elle permet aussi de maintenir la motivation sur le long terme, d’anticiper les situations « à risque » (sortie au restaurant, courses au supermarché, buffet à volonté
 » c’est l’un des secrets de l’hypnose : pouvoir recréer des images, des sons et des sensations à l’intérieur du cerveau
ce dernier ne faisant pas la différence entre le rêvé et le vécu, il les enregistrera comme réelles
il devient alors facile de reproduire une situation enregistrée, où l’on est, par exemple, resté indifférente face à son dessert préféré, où l’on a pris plaisir à manger un menu light, où l’on a trouvé la motivation de se remettre au sport
«le changement est rapide, mais il faut aussi laisser au corps le temps dont il a besoin pour maigrir
on peut raisonnablement prévoir 2 kg par mois », note jean-jacques garet
on compte une moyenne de quatre séances d’une heure en cabinet, associées à des séances d’autohypnose préenregistrées à faire chez soi
pour des résultats tangibles, il faut s’astreindre très régulièrement à ces séances d’autohypnose durant les trois premières semaines
une période nécessaire à l’installation de nouveaux automatismes
pour mobiliser les ressources de son patient, le thérapeute fait appel, entre autres, à des techniques de pnl (programmation neurolinguistique) : mise au point en 1972 par un professeur de linguistique et un mathématicien psychothérapeute, cette méthode vise à modifier nos schémas comportementaux pour développer nos capacités
il sait aussi s’adapter à la problématique de son patient
vous mangez trop salé, vous souffrez de rétention d’eau ou de cellulite? il vous fait visualiser et ressentir

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