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besoin
très souvent, les personnes qui se dirigent vers un hypno-thérapeute ont, avant cela, essayé de nombreux régimes mais sans succès
avant de se lancer, il est important de cerner ce que l’on souhaite soigner : une habitude alimentaire, des excès répétitifs…
dans mon cas précis, j’ai poussé la porte du cabinet de axel zouaoui* avec l’espoir de me défaire d’une vilaine habitude : consommer trois (à six) fois par jour d’aliments de type friandise – suffisamment sucrés pour faire sauter mes compteurs glycémiques
mon objectif ? perdre rapidement (et définitivement) ces 5 kilos qui me gênent
la séance débute par un entretien durant lequel l’hypno-thérapeute cherche à découvrir mes faiblesses alimentaires et mettre le doigt sur ce qu’il va falloir traiter durant la séance d’hypnose
extraits : « je veux du sucre », « je veux me remplir », « Ça me déstresse », « je ne sais pas dire non », « je recherche le plaisir »
au fil de l’entretien je parviens à extérioriser certaines émotions
 puis nous passons dans la pièce voisine où se trouvent un fauteuil et un bureau
je suis invitée à m’asseoir
axel zouaoui met le fauteuil en position allongée et me recouvre d’un plaid épais
il me propose un casque et m’explique que je vais l’entendre parler sur un fond musical avant de m’endormir
l’idée est de laisser ses paroles s’ancrer dans mon inconscient afin d’activer des réflexes pour dire « stop » et ainsi atteindre mon objectif
 complètement détendue je me laisse aller à l’exercice, 20 minutes après, l’hypno-thérapeute me  réveille
je suis dans le gaz mais je me sens bien
il me donne un verre d’eau, je reprends mes esprits et quitte le cabinet avec un fichier mp3 (d’une durée de 20 minutes) que je dois écouter tous les soirs au coucher pendant un mois afin de prolonger les bienfaits de la séance
les jours qui suivent la séance, mes pulsions gourmandes sont moins fréquentes et lorsqu’elles surviennent je parviens sans souffrance à les refreiner
je me découvre plus zen, moins stressée, moins sujette à des craquages inutiles
si de toute évidence l’hypnose a eu un réel effet sur mes comportements excessifs, les résultats en terme de perte de poids sont plus mesurés : -2kg en un mois au lieu des 5 escomptés
les bienfaits de cette pratique sont notables, c’est une aide non négligeable, mais il ne faut pas en attendre plus
* axel zouaoui, hypno-thérapeute
78 avenue de la grande armée, 75017 paris
téléphone : 06 69 51 18 94
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une séance d’hypnose pour maigrir, comment ça se passe ?
accueil / forum / bien être, forme / le velo d’appartement fait’il maigrir
bonsoir je vien d’acheter un velo appartement et je voudrai savoir si on peut perdre du poids et au bout de combien de temps
pour ceux qui en on fait l’experience merci de me renseigner
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oui mais avec une certaine intensité !!!
http://www
php?option=com_content&view=article&id=42&itemid=144&lang=fr
regarder le lien ci-dessus et vous comprendré pourquoi le rythme et l’intensité est prépondérante pour maigrir
vélo
bonsoir,

le vélo d’appartement est une très bonne activité d’endurance
vous trouverez sur mon blog http://blog
fr un article dans lequel je donne des tableaux correpondant aux calories brûlées dans telle ou telle activité pendant 1h
vous pouvez y associer des séances de fitness pour cibler un peu mieux les zones que vous souhaitez raffermir (cuisses, fessiers, abdominaux, bras)
la complémentarité de ces deux activités vous donnera les meilleurs résultats, bien évidemment associé à une alimentation équilibrée
a très bientot
anthony brihi
mon blog sur le sport, la santé et l’alimentation sur http://blog
hello evissa
on m’a dit que le sport est fait pour stabiliser le poids

alors

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