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de poids rapide et durable.
Par ailleurs, les effets bénéfiques du régime cétogène sont démontrés sur plusieurs pathologies comme le diabète, la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson, l’épilepsie et même le cancer.
Le mot de l’éditeur Le régime Cétogène.
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Revendez le vôtre : Le régime Cétogène

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perdre vos kilos superflus, il est essentiel d’ingérer la bonne dose de protéines par jour.
Cependant, à l’arrêt du régime, gare à la reprise de poids, car en reprenant vos mauvaises habitudes, vous reprendrez vos kilos.
Ainsi, la réduction des sucres et des graisses est compensée par une ingestion de protéines.
Il s’agit de recettes riches en protéines, à la fois saines et faciles à préparer.
J’ai rassemblé 9 délicieuses recettes pour votre régime protéiné.
9 délicieuses recettes de régime protéiné.
Dans ce cas, vous pouvez puiser vos protéines dans les aliments d’origine végétale suivants :
Protéines de lactosérum (whey) sans sucre ni édulcorants.
Vous voulez suivre un régime protéiné ?
L’arrêt des glucides peut entraîner différents troubles physiques : étourdissements, maux de tête, irritabilité….
Beaucoup apprécient la liberté de pouvoir manger de nombreux plats riches en protéines délicieux et n’ont pas l’impression de suivre un régime.
Il m’est régulièrement donné d’entendre ou de lire que le régime protéiné calme l’appétit.
Un supplément de protéines peut favoriser l’acné.
Maux de tête et irritabilité (en raison d’un manque de glucides)
Mauvaise haleine à cause des cétones.
Pour résumer, suivre un régime protéiné présente les inconvénients suivants :
Pour résumer, suivre un régime protéiné présente les avantages suivants :
Quant aux gros animaux comme les bovins, ils fournissent principalement de la viande rouge et nous n’en attrapions que rarement (contrairement à ce que l’on pense souvent, nous n’étions pas très doués pour la chasse).
Est-il dangereux de suivre un régime protéiné ?
Cela libère toutes sortes de déchets (dont les cétones) à l’origine de la mauvaise haleine.
La théorie nutritionnelle du vieillissement a montré que l’absorption d’acides aminés spécifiques diminuait en raison d’une baisse d’absorption de l’intestin.
Selon certains nutritionnistes, consommer trop de protéines stimule le vieillissement par le biais d’hormones de croissance (dont l’IGF-1).
Danger n°4 : Une consommation élevée de protéines serait facteur de vieillissement.
Suite à l’examen de différents tests épidémiologiques et cliniques, une étude de 2011 a conclu qu’un apport élevé en protéines n’a pas d’effet négatif sur la solidité des os et n’augmente pas le risque de fractures osseuses.
Cependant, pas la peine de vous inquiéter : vos os ne sont pas en danger, même avec un régime protéiné extrême.
Danger n°3 : Une alimentation riche en protéines augmenterait le risque d’ostéoporose.
En fin de compte, les œufs comptent parmi les aliments les plus nutritifs qui soient et vous pouvez en manger tous les jours sans risque.
Mais ce n’est pas parce que les œufs sont riches en cholestérol qu’ils augmentent forcément le taux de mauvais cholestérol sanguin.
On a ainsi longtemps pensé que la consommation d’œufs faisait du tort à la santé.
Danger n°2 : Les protéines issues des œufs seraient néfastes.
À vrai dire, un apport accru en protéines peut avoir un effet positif sur ces facteurs de risque ( source ).
Les deux principaux facteurs de risque d’insuffisance rénale sont l’hypertension artérielle et le diabète.
Mais il y a une grande différence entre les personnes atteintes de maladie rénale et les personnes sans problèmes de reins.
On entend souvent qu’un excès de protéines peut nuire aux reins et même provoquer une insuffisance rénale.
Danger n°1 : Une consommation élevée de protéines serait source d’insuffisance ou de lésions rénales.
Quelles sont les conséquences d’un apport en protéines trop important ?
Un régime protéiné extrême présente-t-il des dangers ?
Mais que se passe-t-il si vous consommez trop de protéines ?
La protéine est le nutriment le plus important pour perdre du poids et avoir une plus belle silhouette.
Il est préférable de répartir votre apport en protéines sur plusieurs repas.
Pensez-y si vous suivez un régime protéiné.
Par exemple, un pilon de poulet pèse 125 g, mais il

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