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d’énergie…
la grande question n’est donc pas « faut-il faire du sport ? » mais plutôt « comment se motiver à faire du sport sur le long terme ? »
la réponse est simple : vous ne tiendrez pas, personne ne tient longtemps, si faire du sport n’est pour vous qu’une contrainte, que vous vous infligez pour votre santé (ou votre beauté)
il est indispensable de choisir un sport qui vous apporte autre chose : du plaisir, des frissons, des aventures, des rencontres, du bien-être…
selon votre âge, votre état de santé, vos goûts, vos contraintes, il faudra choisir le sport qui vous convient
en ce qui me concerne, tout le sport que je fais passe par ma passion pour la nature
ainsi je travaille d’arrache-pied dans mon jardin potager et pour arracher les mauvaises herbes, tailler mes arbres, retourner mon compost, transporter du fumier, entretenir mon poulailler… je marche beaucoup dans la nature, souvent en portant mes enfants ou un sac à dos avec pique-nique, affaires de camping
je me baigne dans les rivières, les étangs, et dans la mer pour voir les fonds quand j’ai la chance d’y être
dès que l’occasion se présente, je fais de l’alpinisme
je suis toujours allé à vélo à l’école, puis au travail, sauf tout récemment parce que l’itinéraire est trop dangereux (et j’en souffre)
tout cela a fait, et continue de faire, beaucoup de « sport » dans ma vie, mais je ne le fais pratiquement jamais « pour faire du sport »
je le fais parce que j’aime manger les légumes de mon potager, j’aime sentir le vent frais, l’eau fraîche sur ma peau, entendre les oiseaux, observer les plantes, contempler de beaux paysages, marcher côte à côte avec des amis, les écouter, échanger, ce qui est idéal quand on marche… je fais du vélo parce que c’est plus simple, je dépasse les embouteillages, j’aime aussi le vent de la course…
si je devais arrêter tout ça, je ne me dirais pas : « mince, cela va me priver de sport ! » je dirais : « mince, cela va me priver de joie, de moments de bonheur ! »
sauf qu’il est vrai quand même, que, à chaque fois, le fait d’avoir bougé, fait des efforts, éprouvé mes muscles et ma résistance physique ajoute au plaisir
chacun, donc, doit trouver sa voie
mon frère est fou de danse (danse de salon), ce qui est en fait extrêmement sportif
tous les muscles sont sollicités, mais lui aussi fait ça parce qu’il aime tellement danser avec sa femme
d’autres aiment la vitesse du vélo, la force d’un cheval qui franchit des obstacles, les joies des jeux de balle, la compétition de l’athlétisme, la beauté des mouvements de gymnastique, l’étourdissement du patinage artistique…
alors, je ne vous dis pas « faites du sport pour avoir moins de rides »
c’est vraiment affreux de présenter les choses comme ça
je dis : « offrez-vous les grandes joies que vous trouverez dans un sport que vous aimez
votre vie sera plus belle… et votre corps aussi
et vous : faites-vous du sport parce que cela vous fait plaisir ? ou parce que vous vous sentez obligé ?
partagez avec moi, et avec les lecteurs de sni, vos expériences pour faire du « sport-plaisir » sur la page de cet article
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profitez-en pour régler les problèmes difficiles chère lectrice, cher lecteur, quand j’étais petit, j’apprenais chaque année des
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bonjour, 71 ans, porteuse d’une très ancienne maladie de lyme, après le classique errement d’avant diagnostic, j’ai d’instinct adopté la randonnée, marche nordique, marche en montagne, et je transpire : excellente méthode, faute de mieux, pour se nettoyer et se détoxifier ; les

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