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à une alimentation saine et équilibrée, et accompagné d’une pratique sportive (marche, course, danse, cyclisme, natation, …). Selon les consommateurs satisfaits de Garcinia, les premiers résultats sont visibles à partir d’une à quatre semaines de traitement.
Et en juin 2014, M. Oz a été réprimandé pour avoir fait des allégations. injustifiées au sujet du garcinia cambogia et d’autres produits lors d’une comparution devant le sous-comité sénatorial sur la protection des consommateurs, la sécurité des produits, l’assurance et la sécurité des données.
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acide hydroxycitrique (AHC), extrait spécifique employé dans les suppléments à base de garcinia cambogia fonctionne de deux. façons pour induire la perte de poids.
Garcinia Cambogia est une plante exotique à partir de laquelle est produit un supplément minceur qui suscite beaucoup d’engouement chez les personnes désireuses de combattre surpoids et obésité.
Une douzaine d’études ont été menées sur l’homme concernant l’utilisation de produits contenant de la Garcinia Cambogia.
Suite à ces études, il n’a pas fallu attendre longtemps pour que soient prodiet plus canada
produits des compléments alimentaires basés sur l’AHC.
Il n’existe pas à ce jour d’études mettant en avant d’éventuels effets secondaires dus au garcinia cambogia, mais pas non plus d’effets miraculeux le concernant.
Il n’est plus possible. d’obtenir de garcinia cambogia pur en France depuis

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celui-ci va se « protéger » en stockant de l’eau en cas de besoin
alors la première chose à faire c’est : vous détendre
chercher à se relaxer de façon à amener le corps à se débarrasser tout seul de cette eau
en vous relaxant, vous aller faire baisser votre taux de cortisol et votre corps va naturellement se débarrasser petit à petit de l’eau qu’il stockait
vous verrez que par la suite, vous pourrez perdre jusqu’à plusieurs kilos en quelques jours, la rétention d’eau ayant masqué vos progrès pendant plusieurs semaines
une deuxième façon de vous débarrasser de ce surplus d’eau est, paradoxalement, de boire plus d’eau
la rétention d’eau étant un mécanisme défensif, en buvant plus d’eau vous faites comprendre à votre organisme qu’il n’y a pas de raison de faire des réserves puisque vos ressources en eau sont abondantes
on conseille de boire au minimum 2 litres d’eau par jour
mais vous pouvez en boire plus sans problème, surtout si vous faites du sport
du moment que vous ne buvez pas 5 litres par jour, vous n’avez pas de soucis à vous faire 🙂
plus vous buvez d’eau, moins vous en retenez
un autre facteur entrainant de la rétention d’eau est une alimentation trop riche en sel
le sel amène de l’eau dans les cellules de votre corps et donc favorise la rétention d’eau
tandis que le potassium va au contraire drainer l’eau des cellules
ce qu’il faut, c’est établir un équilibre entre le sel et le potassium
techniquement cela veut dire que vous devez essayer de moins saler vos plats
si vous faites cela, vous allez équilibrer davantage votre consommation de sodium (sel) et de potassium
ce qui va aider votre organisme à évacuer l’eau qu’il aura stocké
enfin, si aucune des 3 solutions précédentes n’a fonctionné, vous pouvez toujours essayer avec un « draineur » ou diurétique
c’est un produit qui va vous aider à éliminer plus facilement l’eau que votre corps stocke
vous pouvez trouver des draineurs dans les boutiques sportives, les pharmacies ou les herboristes
je vous conseille de privilégier les pharmacies ou les herboristes qui pourront vous conseiller plus efficacement sur votre problème
en utilisant le draineur, votre organisme devrait pouvoir se débarrasser de l’eau qu’il stocke plus rapidement
mais cela ne vous empêche pas de vous relaxer un peu plus et de bien dormir
« les glucides, c’est quoi ? »
les glucides sont le carburant de votre organisme
votre corps en a besoin pour fonctionner
« très bien, mais ça ne répond toujours pas à la question
 »
excellent, ce n’est pas la motivation qui vous manque
pour faire simple, les glucides ce sont des sucres
« mais alors, ce n’est pas bon pour le régime ? »
c’est un peu plus complexe que cela
les glucides sont des fournisseurs d’énergie
cette énergie prend la forme d’atp (adénosine tri-phosphate)
votre cerveau et vos muscles en ont besoin, c’est un fait
« mais, mais… alors on est fait comme des rats ? »
ne vous inquiétez pas, la nature est plutôt bien faite
il y a les bons glucides et les mauvais glucides (heureusement pour nous)
« mais alors comment fait-on la différence entre les deux ? »
la réponse est l’index glycémique (ig)
l’index glycémique est le paramètre qui va classer vos glucides, dont la consommation élèvera la glycémie
la glycémie est tout simplement le « taux de sucre » dans le sang
cette glycémie va être différente suivant le niveau de l’ig
les aliments à haut ig passent dans le sang très rapidement, tandis que les aliments à faible ig passent d’abord par le foie
« oulala … ça se complique un peu »
pas de panique, je vous fais un petit récapitulatif :
un index glycémique (ig) élevé provoque la sensation de faim
du coup, ça vous pousse à grignoter
or qui dit grignotage dit stockage
et qui dit

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