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voudrais perdre du poids alors j’ai trouvé une astuce cannelle et pommes rouge.
Salutations 😉 j’ai 16 ans je mesure 1.68 cmJe pèse 69 kg. Je dois perdre 10 kg en 4 semaines et 5 jours.comment faire?
Bonjour je m’appelle Pamella j’ai 28 ans et 85kg je mesure 1,71 j’aimerais perdre 10kg et voudrais savoir quel régime suivre.
Bonjour , je m’appelle lynda , j’ai 15 ans et je pèse 80 kg Alors voila je n’est pas encore pris de rdv nutricharge prodiet ke fayde
chez un diététicien , je voulait dabort savoir si il ya un moyen plus rapide pour. moi de maigrire.. J’aimerai perde mx 10 kg , parce que ont ma dit que je suis en surpoid et que cela est mauvais a mon si jeune age.. alors voila j’espère que vous arriverez a me conseiller et a m’orienter vers

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pour ne pas faire d’excès, manger en pleine conscience est recommandé
pour y parvenir, on se redresse à table, on pose sa fourchette après chaque bouchée afin de prendre le temps de mâcher et on mange loin de tout élément perturbateur (télévision, téléphone, tablette…)
inconscient : notre inconscient a une part de responsabilité dans notre manière de manger
certaines personnes comblent par exemple un manque avec la nourriture
avant de passer à table, on fait donc le point sur nos émotions de la journée et on chasse les pensées négatives
sport : avoir une activité physique avant de passer à table est bénéfique
et pour cause : le corps est à chaud, la circulation sanguine est stimulée et les aliments sont mieux assimilés
leptine : quand on est en surpoids, cette hormone de satiété est bloquée
pour activer la leptine et perdre du poids, on opte pour une collation à 10h30 et à 17h, ce qui revient à manger toutes les trois heures
au choix : un laitage ou un fruit
associés à ces réflexes minceur quotidiens, certains aliments peuvent nous apporter un petit coup de pouce : découvrez ces aliments spécial ventre-plat
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accueil / forme / conseils pour maigrir / les médicaments pour maigrir
nombreuses sont les pilules et petites gélules se vantant d’avoir une action favorable sur la perte de poids
est-ce que les aliments pour maigrir existent vraiment ? entre sérieux et placebo, petit tour d’horizon de ces produits « miracle »
les médicaments pour maigrir sur ordonnance
un traitement médicamenteux n’est jamais anodin, sa puissance pouvant entraîner de graves effets secondaires
ainsi, après des années de polémique, certains (les coupe-faim ou anorexigènes, des dérivés amphétaminiques, les diurétiques ou encore les hormones thyroïdiennes) ont été purement et simplement soit retirés de la vente (coupe-faim), soit interdits pour une indication de perte de poids (diurétiques, hormones thyroïdiennes), après qu’ils aient provoqué des dépressions, des accidents cardiaques, de l’hypertension
il existe aujourd’hui uniquement 2 médicaments pour maigrir : le xénical® qui agit en bloquant l’action des lipases (enzymes qui découpent les lipides, c’est-à-dire les graisses) ; le sibutral® qui agit par l’intermédiaire du système nerveux central sur le contrôle de la faim et de la satiété, et permettrait d’augmenter les dépenses énergétiques
l’utilisation de ces médicaments doit se faire sous contrôle médical strict
ils sont le plus souvent réservés à des personnes souffrant d’un surpoids important
les compléments alimentaires
qu’il s’agisse de tisanes, de gélules, de comprimés, de gommes
: les compléments alimentaires (sources de nutriments et autres ingrédients tels que des vitamines, des minéraux, des plantes ou extraits de plantes, des acides aminés, des acides gras essentiels, des fibres
) censés faciliter l’amaigrissement ont vu leurs ventes exploser ces dernières années
résultat : l’offre est de plus en plus foisonnante
toutefois, il est possible d’établir une classification :
– les draineurs
ils luttent contre la rétention d’eau en favorisant son élimination : le maté, l’extrait de raisin, la chicorée, l’orthosiphon
ils favorisent la lipolyse c’est-à-dire la diminution des graisses de réserves dans les adipocytes
ce sont des activateurs de la combustion des graisses,

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