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pour effacer les rides naturellement, place aux exercices faciaux
alimentation, sport, masque antirides maison, gymnastique faciale : toutes les astuces efficaces pour effacer les rides naturellement
les rides finissent toujours par apparaître tôt ou tard : les premières ridules se manifestent généralement à la trentaine, autour des yeux… s’il existe de nombreux produits et techniques antirides ultra-modernes ,vous pouvez aussi effacer vos rides de manière naturelle
au programme : avoir une saine hygiène de vie, préparer des soins antirides maison bio et pratiquer la gym faciale !
une hygiène de vie adaptée permet de lisser les rides présentes tout en prévenant la formation de nouvelles rides ! vous avez notamment tout intérêt à éviter de fumer et à réduire drastiquement votre consommation d’alcool
protégez également votre peau des rayons uv du soleil grâce à une crème solaire à indice de protection élevé
une bonne alimentation permet aussi de réduire les rides
privilégiez les aliments et boissons riches en antioxydants : le thé, les fruits (ex
 : baies, kiwis) et les légumes (ex
 : betterave, carotte) sont particulièrement indiqués
faites aussi le plein d’oméga-3 grâce aux huiles végétales comme l’huile d’olive et les poissons gras
les viandes maigres, les œufs et les poissons vous aideront à faire le plein de protéines nécessaires à vos muscles
or, un bon tonus musculaire permet de combattre le relâchement de la peau… pour cette même raison, pratiquez aussi régulièrement un sport de votre choix : boxe ,yoga, natation…
de nombreuses recettes maison bio ont fait leur preuve pour réduire visiblement les rides comme le masque au blanc d’œuf ou le masque à la banane
pour réaliser ce dernier, mélangez une demi-banane écrasée avec une cuillère à café de miel et une cuillère à soupe de yaourt nature
mélangez soigneusement avant d’appliquer votre masque antirides à la banane sur le cou et le visage, sans en mettre sur le contour des yeux
patientez une quinzaine de minutes environ pour que le masque fasse bien effet puis nettoyez votre visage à l’eau tiède
huile d’argan, huile de ricin ou encore huile d’olive : masser régulièrement votre visage avec ces huiles permet de combattre les rides
rien de tel en effet que ces massages pour amplifier la régénération des cellules de la peau… pour un maximum d’effet contre vos rides, couplez ces massages avec des exercices de gymnastique faciale pour tonifier le visage
contre les pattes d’oies par exemple, essayez cet exercice simple, à pratiquer dix fois par jour : fermez énergiquement vos paupières puis écarquillez vos yeux le plus possible
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