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kevin aziosmanoff, coach sportif diplômé d’etat (bpjeps agff), entraineur de natation (beesan), modèle photo et auteur du livre « transformez-vous » des éditions-vie et fondateur du site formeathletique
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le renforcement musculaire est un des objectifs physiques les plus fréquemment rencontrés chez nos clients
un coach sportif peut vous aider à vous muscler grâce à un programme d’entrainement sur mesure
nous allons voir ce qu’on englobe quand on parle de renforcement musculaire et pourquoi il est important d’avoir une bonne musculature
le renforcement musculaire regroupe toute activité qui sert d’exercices aux muscles pour faire évoluer son corps,  le rendre plus résistant, plus mobile, et surtout plus fonctionnel
le renforcement musculaire peut concerner un seul ou plusieurs muscles
vos muscles ainsi fortifiés, vous permettront d’effectuer plus facilement toutes tâches physiques comme déplacer des charges ou des travaux de maçonnerie et en sentant moins vite la fatigue
que vous soyez un athlète ou non, le renforcement musculaire vous servira dans votre quotidien vous permettant d’éviter de vous blesser, de prévenir les douleurs, mais également de mieux récupérer à la suite d’une blessure
si vous renforcez consciencieusement vos muscles vous parviendrez obligatoirement à ces deux derniers objectifs plus généraux :
la chaise est un excellent exercice pour fortifier les jambes et plus précisément les quadriceps
un exercice que tout le monde connait, mais très utiles pour remuscler le haut du corps et plus précisément le grand pectoral, le deltoïde antérieur et les triceps ainsi que d’autres muscles qui participent au maintien de l’équilibre notamment les abdominaux
la gym regroupe à elle seule sept disciplines
si certaines de ces activités sportives proposent un travail plus accès sur la souplesse et l’agilité, la gymnastique pour tous par exemple sera idéale pour vous faire retrouver la forme quel que soit votre âge et vos capacités
que vous aimiez faire du sport en musique ou avec des accessoires fun comme le trampoline, vous vous rendrez vite compte des nombreux bienfaits que peuvent vous apporter les différents types de gymnastique
 si vous avez du mal à vous motiver seul(e) et surtout si vous avez peur de vous blesser en effectuant mal un exercice que vous avez vu en vidéo sur internet
nos coachs sportifs à domicile sont experts en renforcement musculaire et sauront vous faire rapidement atteindre vos objectifs quels qu’ils soient
nous avons de nombreux coachs personnels spécialistes de cet objectif sportif
n’hésitez pas à consulter leurs pages via notre annuaire de coach sportif pour en savoir plus sur leurs compétences et à travers quels activités sportives ils peuvent vous proposer des exercices ludiques et spécifiques afin de renforcer efficacement vos muscles
un personal trainer est la garantie de voir ses résultats démultipliés et de pratiquer dans les meilleures conditions possibles
que vous vouliez prendre de la masse musculaire afin de vous plaire dans le miroir ou pour avoir une musculature plus fonctionnelle en toutes circonstances,

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