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probablement de l’une des nombreuses formes d’arthrite
raideurs et douleurs matinales persistantes en sont la première manifestation
«douleur signifie inflammation et inflammation veut dire qu’un phénomène dégénératif est probablement enclenché», précise le dr fortin
il peut s’agir d’arthrose, conséquence quasi inéluctable du vieillissement qui détériore le cartilage, ou de l’une des nombreuses formes d’arthrite
en général, on attend des années avant de consulter un médecin à ce sujet
«or, précise le dr fortin, on laisse ainsi la voie libre à l’inflammation qui détériore peu à peu l’articulation
À la longue, les mouvements deviendront plus difficiles et plus douloureux; dans certains cas, les articulations seront déformées
» en traitant rapidement la douleur, on freine l’inflammation, ce qui empêche le problème de s’aggraver
plus on attend, plus il devient difficile de traiter
il existe aujourd’hui des médicaments efficaces pour soigner l’inflammation
les anti-inflammatoires non stéroïdiens classiques (les «ains›, dont motrin, aspirine, tylénol et leurs semblables) restent efficaces pour beaucoup de monde
les corticostéroïdes (stéroïdiens) soulagent efficacement, mais comportent d’importants effets secondaires
les agents antirhumatismaux à action lente (les aral), qui s’attaquent aux processus biologiques à l’origine de l’inflammation, empêchent la maladie d’évoluer quand ils sont pris tôt
normalement, on trouve une solution à sa douleur dans cette gamme de médicaments
les médicaments traditionnels soulagent l’arthrite et l’arthrose et empêchent les articulations de se détériorer, mais ils ne sont malheureusement pas efficaces dans les cas les plus sévères
les nouveaux médicaments, dits modulateurs de la réponse biologique, s’ils ne guérissent pas la maladie, traitent au moins ses causes, empêchent la maladie d’évoluer, préservent les articulations et, surtout, redonnent de l’espoir à la minorité de personnes souffrantes qui n’arrivaient plus à soulager leurs douleurs
la plupart des médicaments contre l’arthrite, s’ils soulagent bien la douleur, ont aussi le revers d’être accompagnés d’effets secondaires plus ou moins importants
parlez-en franchement avec votre médecin pour trouver celui qui vous convient
un traitement qui reste dans sa bouteille ne soulage pas grand-chose, sauf le porte-monnaie…
l’arthrite et l’arthrose ont un redoutable ennemi: l’exercice
si la maladie, par nature, tend à limiter certains mouvements des articulations, l’exercice, au contraire, contribue à conserver les mouvements intacts
«limiter ses exercices en raison de raideurs ou de douleurs est la pire chose à faire, insiste le dr christian fortin
en ne bougeant pas, on a tendance à prendre du poids, ce qui accentue le stress sur les articulations
puis, en limitant peu à peu ses mouvements, on finit par affaiblir ses muscles et par perdre de la masse musculaire
on arrête de faire de l’exercice sous prétexte que la douleur empirera, alors que c’est exactement l’inverse qui se passe!», soutient le dr fortin
cela dit, il ne faut pas faire n’importe quoi n’importe comment! d’abord, avec l’aide du médecin, on a intérêt à soulager sa douleur
on pourra ensuite se lancer
facile!, la plupart des exercices peuvent se faire chez soi
les exercices d’amplitude servent à soulager les raideurs et à maintenir le mouvement des articulations
par exemple, contre l’arthrose de l’épaule, on effectue de grands cercles avec les bras pour maintenir l’intégralité du mouvement
même scénario pour n’importe quelle articulation touchée; il s’agit de lui faire parcourir son plein mouvement le plus possible
pour accroître ou maintenir sa force musculaire, les exercices de renforcement sont tout indiqués: soit sur appareils soit en soulevant des poids
enfin, les exercices d’endurance contribuent à augmenter la capacité du système cardiorespiratoire à faire de l’exercice durant un certain temps sans se sentir essoufflé et épuisé trop vite; vélo, marche, natation, jogging, ski de fond et patin, par exemple, sont champions pour développer l’endurance
la beauté de l’histoire: combiner médication et exercices peut, à la longue, entraîner la diminution du dosage du médicament, en limiter la nécessité, voire le supprimer, et prolonger les périodes de rémission entre les crises aiguës d’arthrite
«dans certains cas l’exercice à lui seul suffira à contrôler l’inflammation», assure le dr fortin
pour avoir une idée générale des exercices à faire et pour apprendre à bien les faire, visitez le site de la société d’arthrite
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À chacune de vos visites médicales, votre médecin vous prescrit des analyses sanguines? normal
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