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maximiser leur efficacité ?
assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée, au moins 8 verres
chaque type de gélule  est créé en fonction des besoins et des objectifs au moment de l’ingestion
l’action de chaque composant est prouvée par les articles de wikipedia
la gélule blanche (matin) contient de la caféine, de la synéphrine, du curcuma biologique, de l’extrait de ginseng, de l’extrait. de guarana
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réveille le métabolisme, ajoute de l’énergie et aide à contrôler l’appétit pour toute la journée
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pour perdre du poids, il faut apprendre à modifier ses habitudes alimentaires
et l’hypnose peut vous aider à changer de comportement ! le dr jean-marc benhaiem, médecin hypnothérapeute et responsable de formation à l’hypnose médicale, nous dévoile les secrets d’une méthode qui semble très efficace
quand le pendule fait pencher la balance du bon côté…
dr benhaiem : grâce à l’hypnose, nous pouvons modifier le comportement et la relation qu’a la personne avec son alimentation
par exemple, si elle considère les sucreries comme une forme de récompense, elle ne pourra pas s’en passer sans le ressentir comme une punition
pour qu’elle puisse maigrir, il faudra changer cette perception
de même, si une personne trouve les légumes trop tristes, l’alcool gai, ou pense qu’il faut manger énormément pour montrer que l’on a la santé, il faut changer ces comportements
dr benhaiem : d’abord, plusieurs entrevues permettent de cerner la position du patient à l’égard de l’hypnose : en général, en deux séances, on pourra déterminer s’il est sensible à cette approche
car si tout le monde peut bénéficier de l’hypnose, certains ne sont pas prêts au changement
par exemple, ils n’ont pas suffisamment de soutien autour d’eux, ou jugent la remise en cause de leur mode de vie trop importante
puis on commence la thérapie par groupes de 2 à 4 personnes, dans lesquels chacun intervient et peut échanger sur ses problèmes
les séances d’hypnoses débutent ensuite, je reprends alors ce qui a été dit pendant pour la suggestion
dr benhaiem : modifier le comportement alimentaire est difficile
d’autant plus lorsque qu’il y a un travail de sape permanent, qu’il vienne de la publicité, des parents, des amis… car il faut lutter contre la pression de la société et de la famille ! face à ces pressions, certains résistent et d’autres craquent
globalement, 20 % des personnes perdent du poids de manière stable, 20 % sont influencés par leur environnement et gèrent plus ou moins bien leurs habitues alimentaires
les autres ne parviennent pas à changer leur comportement
mais par comparaison, ce travail de sape est moins important pour le tabac, et il est ainsi plus simple d’arrêter de fumer que de perdre du poids ! sur les paquets de bonbons et de gâteaux il faudrait indiquer « risque d’obésité et d’hypercholestérolémie » !
dr benhaiem : nous avons des patients obèses, anorexiques, boulimiques… donc nous devons souvent travailler sur l’image de soi
ce que je leur dis, c’est qu’ils n’ont pas besoin d’aimer la graisse qu’ils ont sous la peau mais ils doivent aimer leur corps, et ils ne doivent pas le punir
on leur demande d’éprouver de l’affection pour leur physique, même si cela implique d’expulser les kilos en trop
car on ne peut vraiment changer de comportement que si on se réconcilie d’abord avec soi-même
dr benhaiem : l’anorexie et la boulimie sont des troubles plus difficiles à traiter, car ils font intervenir de profonds problèmes d’image de soi, de relation avec les parents… si le trouble et très récent, nous pouvons intervenir avec l’hypnose
en revanche, si le problème est installé depuis de nombreuses années, et qu’il menace le pronostic vital, une prise en charge complète, avec éventuellement une hospitalisation est indispensable
dr benhaiem : l’hypnose médicale peut traiter de nombreux problèmes
addiction aux aliments, au tabac ou à l’alcool
nous pouvons intervenir sur les douleurs chroniques, les migraines… nous voyons également des dépressions, des phobies… nous traitons également les enfants et même les étudiants qui manquent de confiance en eux avant un examen
mais chaque thérapeute a ses orientations et ses préférences, en fonction de sa formation
révision médicale : dr jesus cardenas, directeur médical de doctissimo, 26 janvier 2018
mis à jour le 25 janvier 2018
doctissimo : comment l’hypnose peut-elle concrètement faire perdre du poids ?
comment faites-vous

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