Dietonus pharmacie, vente, rem?de et en pharmacie – Remède gellule pour maigrir

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demi105 kg au depart par contre fait pendant plus 15 ans et travail oblige est du arreter j ai 60 anset vraiment merci fitadiumen complement la proteine casein advenced merci encore site tres bien tenu et tres explicitekenavo
bonjours je vient d’acheter le las pack special seche pour abdos peut on prendre un de la whey isolate en complement merci
bonjour, il et préférable de prendre une caséine en sèche
je viens de lire l’article et de regarder la vidéo de tibo http://www
com/fitipedia/entrainement/programmes-musculation/seche/ sur la sèche et je dois dire que c’est assez costaud quand même
je dois encore prendre pas mal d’infos avant de me lancer
merci pour tous les conseils notamment sur les entrainements
bonsoir, par quoi peut on remplacer les protéines en poudre si nous ne pouvons pas en prendre… merci !
bonjour, par des sources de protéines alimentaires comme les blancs d’oeufs, les viandes blanches, le poisson, le fromage blanc en quantité réduite à cause du sel contenu
bonjour, le programme sèche et perte de poids peut-il être pratiqué le matin à jeun ?
bonjour, oui il faudra prendre votre petit déjeuner juste après
bonjour peut on inverser le jour du dos et des biceps triceps jour 3 et 5 ? de plus ayant un pb de dos le soulevé de terre est interdit pour ma part par quoi puis je le remplacer dans le superset avec le rowing ?
merci !
bonjour, oui éventuellement … rien ne remplace vraiment le soulevé de terre, faite du pull over inversé à la poulie haute
bonjour, toutes les mentions « superset » doivent dire que je dois enchaîner ?
en vous remerciant !
je voudrais savoir que veulent dire les termes suivants; superset? dans les reps c’est écrit 12/12?et aussi max/max? À l’échec?
bonjour, une série superset est un enchainement de 2 mouvements sans temps de repos
le temps de repos se prenant après l’enchainement
bonjour quand cest écrit reps 12/12 sa corespond à quoi ? sa correspond au répétition mais pourquoi reps 12/12 ?
bonjour, car c’est une série en superset, donc 12 reps de chaque exercice enchainé
bonjour,j’aimerais savoir une seule série comporte combien d itérations?
bonjour, c’est noté en face du nombre de séries (entre le nb de séries et la charge à utiliser) ! sportivement,
bonjour nick je suis un homme de 27ans je pèse 104kg pour 1m90 etant rugbyman militaire et pratiquant la muscu depuis 8ans j’ai un physique muscle le problème est que suite à une triple entorse des ligaments et une fissures du tibia je ne peut plus courir jusqu’à ce que l’ont m’opère le seul cardio que je peut fair est de la marche rapide du vélo elliptique à vitesse modéré bref en gros je ne peut pas me donner a80%de moi même dois je augmenter la durée ou le nombre de seance pour compensermerci d’avance pour ta réponse cordialement
il vaut mieux rester pour le moment sur du cardio à 60-65% de la fréquence cardiaque maxi sur une durée de 1h à 1h30
bonjour nick
est ce que les séances de cardio doivent obligatoirement entrecoupés les séances de musculation?
peut on faire par exemple
jour 1 : cardio
jour 2,3,4 : muscu
jour 5 : cardio
car cela est plus pratique par rapport a mon emploi du temps
bonjour, l’idéal est d’entrecouper les séances de muscu et de cardio pour un résultat optimal mais si vous ne pouvez pas faire autrement … sportivement,
nick bonjour et merci pour tous ces précieux enseignements
je vais attaquer ma sèche et j’aimerais savoir s’il est possible d’assaisonner les repas avec de la vinaigrette ou un substitut
bonjour, oui vous pouvez faire une vinaigrette avec 1/2 c à soupe d’huile d’olive et du vinaigre de cidre
bonjour, je me prépare a attaquer le programme sèche, histoire de perdre encore 5-6 kilos ( j’en ai déjà perdu 13 depuis juillet ) je pesais 103kg début juillet maintenant 90
mon objectif est d’arriver a 85 kilos, tout en sachant que je pratique le rugby 3x par

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